일부 사람들은 일상적인 스포츠에서 무릎 관절을 보호하기 위해 무릎 보호대를 착용해야 한다고 생각합니다.사실 이 견해는 잘못된 것이다.무릎 관절에 문제가 없고 운동 시 불편함이 없다면 무릎 보호대를 착용할 필요가 없습니다.물론 경우에 따라서는 무릎보호대를 착용할 수 있어 쿠션과 방한 효과를 얻을 수 있다.무릎 패드는 주로 다음 세 가지 범주로 나뉩니다.
제동용 무릎 패드
주로 보존적 치료를 받고 있는 무릎 관절 통증, 무릎 관절 염좌, 무릎 관절 주변 골절 환자에게 적용된다.대표적인 무릎보호대 2가지를 소개합니다.
각도 조절이 불가능하고 직선 위치에서 국소 제동이 가능한 무릎 패드는 주로 무릎 관절 근처의 골절 및 무릎 관절 염좌의 보존 치료에 사용됩니다.이러한 종류의 무릎 패드는 각도를 조절할 필요가 없고 상대적으로 저렴하지만 재활 운동에 도움이 되지 않습니다.
각도 조절이 가능한 무릎 패드는 각도를 조절할 수 있어 재활 운동에 유리하다.무릎 골절, 무릎 염좌, 무릎 인대 손상 및 무릎 관절경 수술에 주로 적용됩니다.
따뜻하고 건강 관리 무릎 패드
자체 가열 무릎 패드, 전기 가열 무릎 패드 및 일부 일반적인 수건 무릎 패드를 포함합니다.
자체 발열 및 전기 발열 무릎 패드는 주로 감기 예방에 사용됩니다.자체 발열 무릎 패드는 일반적으로 추운 겨울이나 여름에 에어컨 아래에서 사용됩니다.밀착해서 착용해야 합니다.일반적으로 너무 오래 착용하는 것은 권장하지 않습니다.근육을 쉬게 하기 위해 1-2시간 동안 내려놓을 수 있습니다.현재 많은 족욕장이나 마사지샵에서 전기온열 무릎보호대를 사용하고 있으며, 많은 젊은이들이 부모를 위해 무릎보호대를 구입하고 있습니다.그러나 이 두 종류의 무릎 패드를 사용할 때 피부 알레르기, 궤양 및 무릎 관절의 명백한 붓기가 나타나면 계속 사용하지 않는 것이 좋습니다.
스포츠 무릎 패드
운동 중 넘어져 무릎 관절이 부러지는 것을 방지하기 위한 일반 타월 또는 폴리에스테르 무릎 패드와 스프링 쿠션 무릎 패드를 포함합니다.오랫동안 달리기를 한 친구들이나 달리기를 좋아하지만 중장년층의 무릎 관절에 불편함이 있는 친구들이 착용할 수 있습니다.여기서는 주로 탄성쿠션이 있는 무릎보호대를 소개합니다.
스프링 쿠션 무릎 패드는 과체중으로 달리기를 원하는 사람들에게 적합합니다.무릎 통증과 고관절 골관절염 환자도 사용할 수 있습니다.무릎 패드 앞쪽에 구멍이 있어 무릎 관절에 묶을 수 있습니다.바인딩 후에는 무릎 관절에 완충 효과를 줄 뿐만 아니라 뼈의 이동성에 적절한 제한을 주어 고관절의 마찰을 줄여줍니다.
벗는게 낫다무릎 패드1~2시간 후 간헐적으로 착용합니다.무릎 보호대를 장시간 착용하면 무릎 관절에 충분한 운동이 이루어지지 않고 근육이 위축되고 약해집니다.
요컨대, 무릎 패드의 선택은 여러 측면에서 고려되어야 합니다.무릎 관절이 붓거나 무릎 운동 후 발열이 있는 사람은 발열 무릎 패드를 착용하지 않는 것이 좋습니다.그들은 얼음 압축과 함께 일반적인 무릎 패드를 착용하도록 선택할 수 있습니다.
게시 시간: 2023년 3월 10일
