배드민턴을 할 때 무릎 보호대를 꼭 착용해야 할까요? 이 또한 초보자들이 자주 고민하는 문제입니다.
배드민턴 코트에는 무릎 보호대와 손목 밴드를 착용하는 사람이 적고 초보 선수는 자신의 기술과 요리 때문에 코트에 자신이 없습니다.이것들로무릎 패드그리고팔찌, 그들은 다른 사람들과 다르다고 느끼고 비웃음을 두려워합니다.
사실 이런 심리는 바람직하지 않다.
이론적으로는 운동할 때 무릎 보호대를 착용해야 합니다.배드민턴은 잦은 빠른 시작과 빠른 정지가 필요한 경쟁 스포츠로 무릎 부상을 유발하기 쉽습니다.
오늘은 올바른 무릎 보호대 선택 방법을 알려드리겠습니다.
현재 시장에는 네 가지 유형의 무릎 패드가 있습니다.
무릎 덮개:오래된 부상 후 보호에 사용;
무릎 예방 지원 벨트:무릎 관절 부상 및 관절 마모를 방지하는 데 사용됩니다.
기능성 무릎 패드:부상 후 보호에 사용;
수술 후 또는 재활을 위한 특수 무릎 패드:주로 더 강한 브래킷으로 고정됩니다.
일반적으로 초보자의 경우 무릎 보호대를 선택하는 것입니다.무릎이 다쳤다면 공친구는 먼저 의사나 물리치료사에게 무릎 관절 부상의 상태와 기능을 체계적으로 평가한 다음 자신의 상황에 따라 무릎 보호대를 선택해야 한다고 제안한다.
무릎 패드를 선택할 때 항상 동일합니다.실제 요구에 따라 무릎 패드의 유형, 재료, 지지 위치 및 탄성 강도가 종합적으로 고려됩니다.
물론 무릎을 보호하기 위한 가장 기본적인 것은 규칙적인 운동과 근육의 힘을 키우는 것이다.무릎을 강화하든 몸을 강화하든 중등도와 점진적이어야 합니다.
게시 시간: 2023년 2월 17일
