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피트니스 부스터 벨트
기본적으로 등 트레이닝의 목적은 팔뚝이 미리 소진되어 등에 남아있는 근력이 남아있을 때 트레이닝을 계속할 수 없는 것을 방지하는 것입니다.“선천적으로 팔뚝의 근력이 약하고 근육량이 등 근육과 같은 큰 근육군에 비해 그다지 크지 않기 때문에 조기에 소진되기 쉽습니다.이때 훈련을 계속하려면 부스터 벨트를 착용해야 한다”고 말했다.
피트니스 팔찌
무료 기구로 어깨나 가슴 운동을 할 때 사용합니다.그것의 기능은 압력을 사용하여 손목과 주변 근육을 조여 지지력과 안정성을 제공하여 손실을 능가하는 무거운 훈련 중에 실수로 손목을 다치는 것을 방지하는 것입니다.“이 일을 과소 평가하지 마십시오.부스터 벨트 같은 것이 아닙니다.기껏해야 당신의 작은 팔 피로는 단지 훈련의 중단일 뿐입니다.하지만 손목 관절이 닳거나 가슴 운동을 할 때 체중이 너무 무거워지면 자칫 실수로 다칠 확률이 높다”고 말했다.초보 플레이어는 비표준적인 움직임을 가지고 있으며 손목 보호대는 교정 효과를 제공할 수 있습니다.나이가 많은 선수들은 체중이 너무 많이 나가고 손목 보호대가 보호 효과를 제공할 수 있습니다.

피트니스 장갑
피트니스 장갑을 착용해도 고치가 생기지 않을 것이라고 가정하지 마십시오.“무거운 무게로 훈련하면 손바닥 바닥, 너클의 굴곡 및 바벨 사이에 압박이 있을 것입니다.그것이 그 굳은 살이 생기는 방식입니다.이론적으로 체중이 작으면 장갑이 있든 없든 굳은 살이 생기지 않습니다.”.피트니스 장갑 착용의 이점에는 마찰 증가, 땀 흡수 및 미끄러짐 방지라는 두 가지 사항이 포함됩니다.위생 정도는 상대적으로 좋아 초보자에게 적합합니다.또한 누에 고치와 장비가 압착되어 힘에 영향을 미치는 것을 방지 할 수 있지만 일반적으로 나이가 많은 연주자는 마그네슘 가루를 사용하거나 착용하지 않습니다.
피트니스 벨트
스쿼트, 하드 풀 등의 트레이닝에 주로 사용되며 허리에 강한 압박을 가하고 코어를 안정시켜 부상으로부터 허리를 보호하고 허리의 피로를 효과적으로 줄여 고강도 트레이닝을 완성할 수 있다.따라서 벨트가 단단할수록 보호 성능이 좋고 벨트가 부드러울수록 편안합니다.“스쿼트와 강한 당기기는 세 가지 주요 피트니스 이벤트 중 두 가지를 차지하기 때문에 훈련이 매우 어렵고 초보자는 단순히 신체 균형과 움직임 표준을 제어할 수 없습니다.사고로 인한 부상은 흔한 일입니다.”벨트를 착용하면 이러한 일이 발생하는 것을 효과적으로 방지할 수 있으며 훈련 효과가 좋지 않더라도 아프지 않습니다.나이든 선수들에게는 강도 높은 훈련이 보호 역할을 합니다.
피트니스 무릎 패드와 팔꿈치 패드, 누워서 밀기위한 것, 쪼그리고 앉기위한 것 등도 있습니다.“피트니스 애호가라도 초보자는 전혀 사용할 수 없습니다.일반적으로 전문가 또는 특히 헤비 트레이너가 사용합니다.”